Единственно верный показатель вашего прогресса - рост силы.
Майк Ментцер

 

HEAVY DUTY МАЙКА МЕНТЗЕРА

Огромное спасибо журналу IRONMAN за возможность ближе познакомиться и изучить более детально систему HEAVY DUTY Майка Ментзера с помощью регулярно публикуемых в журнале статей, большая часть которых выложена на этой странице.

СУПЕРТРЕНИНГ.
   Майк Ментзер
СОВЕТЫ МАЙКА МЕНТЗЕРА.
   Майк Ментзер
ПИТАНИЕ HEAVY DUTY.
   Майк Ментзер
ВЫЛОЖИСЬ БЕЗ ОСТАТКА И УХОДИ.
   Майк Ментзер&Ironman
ТРЕНИНГ ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ.
   Майк Ментзер
РЕАЛИЗУЙТЕ СВОЙ МЫШЕЧНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ ЗА ГОД. Часть 1.
   Майк Ментзер
РЕАЛИЗУЙТЕ СВОЙ МЫШЕЧНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ ЗА ГОД. Часть 2.
   Майк Ментзер
РЕАЛИЗУЙТЕ СВОЙ МЫШЕЧНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ ЗА ГОД. Часть 3
   Майк Ментзер
ОТКРЫТЫЙ ВЫЗОВ НАУКЕ БОДИБИЛДИНГА.
   Майк Ментзер
КУЛЬТУРИСТЫ В РАСТЕРЯННОСТИ.
   Майк Ментзер
БЕСПРОИГРЫШНАЯ КОНЦЕПЦИЯ МАССЫ.
   Майк Ментзер
СТРЕСС И ГЕНЕРАЛЬНЫЙ АДАПТАЦИОННЫЙ СИНДРОМ.
   Майк Ментзер
ДАВАЙ БОЛЬШЕ!
   Майк Ментзер
ТРЕНИНГ "ОТДЫХ-ПАУЗА".
   Майк Ментзер
HEAVY DUTY. ТРЕНИНГ ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. В.И.Т. СЕМИНАР МАЙКА МЕНТЗЕРА - ч 2.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. В.И.Т. СЕМИНАР МАЙКА МЕНТЗЕРА - ч 4.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ПРИНЦИПЫ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ИНТЕНСИВНОСТЬ - САМЫЙ ВАЖНЫЙ ФАКТОР БОДИБИЛДИНГА.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ВОССТАНОВЛЕНИЕ - ВАЖНЫЙ ФАКТОР МЫШЕЧНОГО РОСТА.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. МОНИТОРИНГ ПРОГРЕССА.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ПРОДВИНУТАЯ ТЕХНИКА.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ-2.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ-3.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ТЕОРИЯ В.И.Т. МАЙКА МЕНТЗЕРА - РЕКЛАМНЫЙ ТРЮК?
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. НАУЧНЫЙ ПОДХОД К ПОСТРОЕНИЮ ТРИЦЕПСОВ.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ТРЕНИНГ НОГ.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ПОСТРОЕНИЕ КЛАССИЧЕСКОЙ СЕРЕДИНЫ КОРПУСА.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ГИПЕРТРЕНИНГ.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ИСКУССТВО ДОСТИЖЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ ДЕФИНИЦИИ.
   Джон Литтл
ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ОПЫТНЫХ.
   Джон Литтл
HEAVY DUTY. ЗА И ПРОТИВ.
   Михаил Клестов
МУДРОСТЬ РЭЯ МЕНТЗЕРА.
   Джон Литтл
ПОСЛЕДНЕЕ ИНТЕРВЬЮ МАЙКА С ЖУРНАЛОМ IRONMAN.

ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ТРЕНИНГ МАЙКА МЕНТЗЕРА. ВИДЕОРОЛИКИ.

 

ХОДОКОВ СЕРГЕЙ.
Cтатьи и ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СХЕМЫ.

ТРЕНИРОВОЧНАЯ СХЕМА "ВПЕРЕД К СОВЕРШЕНСТВУ"- 2000г.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СХЕМЫ - 2001 года

ТРЕНИРОВОЧНАЯ СХЕМА "ПРИНЦИП Т-Л-Л-Т". 2002 год.
   ПОПЫТКА №1
ТРЕНИРОВОЧНАЯ СХЕМА    "ПРИНЦИП Т-Л-Л-Т".2002г.
   ПОПЫТКА №2
ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА - "ПРИНЦИП Т-Л-Л-Т". 2010г.
   ВЕРСИЯ 3.

ДЕВЯТИДНЕВНАЯ СПЛИТ-СХЕМА.
ТРЕНИНГ ДО ОТКАЗА. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКТОР.
ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ! ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ!
ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ И РАННИЙ УХОД ИЗ ЖИЗНИ.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СХЕМЫ С САЙТА "ЖЕЛЕЗНАЯ ШАХТА".



ВАДИМ ПРОТАСЕНКО