Здравствуйте. Хотел спросить когда качаешся руки не портятся?
Ответ: В смысле, не появятся ли мозоли?))) И да, и нет. Смотря как тренироваться. Если тренировки будут достаточно продолжительные, то мозолей не избежать. Но на этот случай существуют специальные перчатки для тренировок))). В другом смысле руки от силовых тренировок могут стать только лучше, т.е. массивнее, сильнее и т.д.)))) Прыщами, когда качаешься, они (руки) точно не должны покрываться. Если только переходный возраст, болезнь какая, или ванну принимаешь раз в 30-ть дней, тогда - да, руки портятся.)))))
17.Александр(30.07.2012 10:53)
0
Сдравствуйте Сергей. Сейчас занимаюсь по вашей программе. Есть вопросы по присед-тяге....не уверен в технике выполнения. Если можно то опишите пожалуйста поподробнее это упражнение
Ответ: В принципе сложного ничего нет. Глубокий присед, прямая спина. Оптимальный вариант - приседания с гантелями в руках. Если выполнять со штангой, то естественно стоя на подставке, чтобы присед был достаточно глубоким, чтобы нагрузка на квадрицепсы была более усилена.
16.сабрина(21.02.2012 13:50)
0
Сергей!спасибо вам большое за обалденный сайт! ооочень очень позновательный и всесторонний! особенная благодарность за список книг и фильмов для развития разума! спасибо вам большое -всяческих вам успехов!!
15.Андрей(11.02.2012 20:34)
0
Обалденный сайт!!! Спасибо огромное!
14.Антон Тараблин(25.01.2012 18:33)
0
Здравствуйте! Предлагаю тематический обмен ссылками с сайтом IronMenSport.ru (ТИЦ10 PR2) Код ссылки: Тренировки по <a href="http://ironmensport.ru/trening">бодибилдингу</a> для новичков и опытных атлетов
Если согласны, разместите нашу ссылку и пришлите код вашей ссылки!
С уважением, администратор сайта http://ironmensport.ru!
13.Jurij(26.11.2011 15:16)
0
Dobrij denj Sergej!S ogromnim uvazeniem otnawus k sozdannumu toboj sajtu a takze k tvoej knizke т-л-л-т .Ochenj raduet professionalizm russkix trenerov.Sergej xotelos bi uznat kak mozna s toboj svazatsa dla obsuzdenija programi,estj svoi njuansi i xotelos bi uznat imenno tvoe mnenie.Zaranee blogadarju
12.Антон(13.05.2011 23:13)
0
Очень классный сайт! Огромное спасибо разработчику!! Побольше бы таких людей, все проблемы были бы решены намного лучше.
11.Павел(21.04.2011 17:59)
0
Супер!!!
Давно искал что-то подобное, но Ваш ресурс обнаружил только сегодня, 21 апр. 2011 г.
У меня есть книга Мороза "Развивайте силу". Очнь похожа на Пустовойта. Никак не отсканирую. Хочу на своём сайте сделать раздел, посвящённый спорту.
Нет ли у Вас видео советской утренней зарядки, которую в своё время передавали по ТВ?
10.Влад(18.02.2011 09:20)
0
Отличный сайт! И я тоже придерживаюсь ВИТ, и идеи Ментцера, а теперь и Сергея мне близки. Хотелось бы пожелать почаще обновляться этому сайту.
9.Михаил(18.11.2010 19:56)
0
ы умница Сергей,лучше сайта нет,большую работу проделал.
8.Ekipmarket.power35.ru(25.08.2010 06:52)
0
Отличный сайт, очень интересная тематика! Огромное спасибо за Ваш труд! Интернет-магазин "Экипировка для пауэрлифтинга" - http://ekipmarket.power35.ru/ Здесь есть все, что Вам нужно: жимовые майки и рубахи, майки для жима лежа, комбинезоны для приседа и тяги, комбезы для приседа, комбезы для приседаний, тяговые комбезы, комбезы для становой тяги, трико для жима, жимовое трико, бинты, брифсы, штангетки, борцовки, любая экипировка для пауэрлифтинга, экипа и аксессуары для силового троебория.
7.Алексей(13.06.2010 15:21)
0
Лучшее, что я видел, море НУЖНОЙ инфы, просто класс. Идеи Ментцера будут жить и дальше, благодаря таким сайтам.
6.Sancios(27.05.2010 18:55)
0
Сильныи саит! очень много полезнои информации,хочу сказать спасибо создателям-создателю-Сергею за то что вся полезная инфа в одном месте ее не надо искать она вся тут просто бери и читаи!!
5.Юрий(01.04.2010 17:57)
0
Здравствуйте! Отличный ресурс с массой полезной и редкой информации. В настоящее время - это редкость в рунете. Желаю продолжать развиваться, и пусть бодибилдинг станет лучше. С ув. Юрий
