www.supertrening.narod.ru

КРАСОТА СИЛЫ
В.М. Шубов
 

скачать брошуру (.djvu)

Приглашение в страну здоровья, силы и красоты
Атлетом может стать каждый
Доступно всем
Спешите медленно
Приступаем к тренировкам
Скульптор своего тела
Для развития плеч
Развитие мышц груди
Развитие мышц спины
Развитие мышц бедра
Развитие брюшного пресса
Развитие мышц рук
Для мышц предплечья и голени
О раздельных тренировках и других приемах
Индивидуальный подход




В. М. Шубов. "Красота силы" М.: "Советский спорт", 1990.
В 1989 году в нашей стране прошли два первых официальных, чемпионата СССР по атлетизму — по силовому троеборью (г. Красноярск.) и в вольных упражнениях (г. Ленинград). В весовых категориях до 90 кг в обоих чемпионатах золотые награды получили москвичи — соответственно Валерий Кузнецов и Георгий Мосалев. Оба чемпиона — ученики В. М. Шубова, автора настоящей брошюры.

Владимир Моисеевич Шубов занимается атлетической гимнастикой с 1965 года; в начале 70-х годов стал призером и победителем многих неофициальных турниров (Москва, Калинин, Тюмень). Он организатор и тренер атлетического клуба «Москвич», который выставлял команду практически на все проходившие в нашей стране соревнования по атлетизму — в Минске и Харькове, Каунасе и Клайпеде, Таллинне и Северодвинске. Подготовил первых мастеров спорта по атлетизму.

В. М. Шубов избран председателем коллегии судей Федерации атлетизма СССР, в создании которой принимал активное участие, и председателем Московской городской федерации атлетизма.

Эти краткие сведения об авторе брошюры, думается, будут способствовать тому, что читатели отнесутся к его рекомендациям с особым доверием. Информация и советы из первых рук — всегда наиболее убедительны.

Автор брошюры, по профессии художник, сам выполнил рисунки, поясняющие написанный им текст Вот эти три персонажа, по его мнению,— характерные представители трех основных типов физической конституции эндоморфного, эктоморфного и мезоморфного (подробнее oб этом в тексте). Такими они приступили к занятиям атлетической гимнастикой. А какими они стали некоторое время спустя, читатель увидит на рисунке в конце брошюры.


следующая страница  >>>>>


СУПЕРТРЕНИНГ