www.supertrening.narod.ru

"ЖЕЛЕЗНЫЙ СПОРТ" И РАННИЙ УХОД ИЗ ЖИЗНИ
Ходоков Сергей

Последнее время все актуальнее становятся вопросы о смертности спортсменов, занимающимися силовыми видами спорта.
Факторов подводящих любителей железа к раннему уходу из жизни значительное множество.
Один из важных моментов влияющих на здоровье атлета - это недостаточная аэробная подвижность. Большинство атлетов считают, что аэробные нагрузки отрицательно влияют на силовые результаты и рост мускулатуры, забывая, что кардио - тренировка оздоравливает сердечную мышцу и организм в целом, усиливая обменные процессы в организме. Что также положительно влияет и на рост результатов (статья Буланова Ю. о беге).
Другой немаловажный фактор, а это касается тех, кто любыми средствами пытается быстрее добиться результатов - это конечно же прием анаболических стероидов, которые значительно подрывают здоровье атлета и сокращают ему жизнь.
Но самый важный аспект в здоровье и жизни спортсмена - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ. Именно внутреннее состояние человека определяет его жизненный тонус и срок жизни.
Ведь никто не знает, что на самом деле творилось последние годы на душе у Майка Ментцера (тренер, философ, призер Мистер Олимпия), который умер в 49-ти летнем возрасте, а следом умер через два дня и его брат Рэй Ментцер, не согласившийся со смертью брата.

С какими психологическими проблемами на самом деле боролся внутри себя штангист и мой хороший знакомый Суровый Николай, умерший от сердечного приступа в 56 лет.

С какими психологическими барьерами и усталостью не мог справиться последние годы, "жизнерадостный" и целеустремленный Владимир Турчинский, ушедший из жизни на 47 году жизни 16 декабря 2009г.

Смерть каждого из них обсуждалась в прессе и в разных передачах по телевидению. Конечно мнения были всевозможные - прием анаболических стероидов, недостаточность аэробных физических нагрузок в последние периоды жизни, переутомление на работе и т.д. и т.п. Ведь по сути любая из этих причин может и не являтся основной, а в совокупности присутствие всех подобных причин вероятно и подводит к подобному результату - "ранняя смерть". Я не вправе решать, кто и когда от чего умер, но с уверенностью могу сказать, что каждый из нас сам выбирает свой жизненный путь, определяя качество своей жизни и ее продолжительность. Хотим мы этого или нет, но мы сами влияем на срок своей жизни своим отношением к этой жизни, мыслями, переживаниями, стремлениями, независимо от того культурист ты или легкоатлет, или простой рядовой человек.

Ведь сколько случаев, например среди больных раком, которые "находясь в могиле одной ногой", выживают и живут дальше, только потому, что очень сильно хотят жить. Сколько людей имеющих серьезные вредные привычки (привычки, c помощью которых другие разные люди в раннем возрасте отправляются в могилу) живут до 80 - 90 и более лет. Сколько атлетов, любителей "железного спорта", также живут до 80-90 и более лет, занимаясь до последних дней "железом"..
Мне известен случай одного человека, которому на сенокосе пробило сердце вилами. Он не только не умер, он выдержал несколько часов ожидания до операции по извлечению этих самых вил, пока его транспортировали на авто, а после на вертолете. Он выжил и продолжает жить.
 

А причина всему этому только одна - это стремление и желание жить.

И если вы стремитесь прожить долгую, полноценную, здоровую и счастливую жизнь - забудьте или откажитесь от применения анаболических стероидов. Подберите методику своих тренировок так, чтобы они были нацелены не только на результаты, но и на здоровье. Обязательно включите в свои тренировки разного рода аэробные нагрузки, те виды которые больше всего вам по душе, которые тренируют сердечно-сосудистую систему и развивают дыхательные способности организма. Питайтесь полноценной здоровой пищей. Давайте своему организму и сознанию возможность отдыхать, когда чувствуете, что наступает усталость, не важно физическая или психологическая. И научитесь наконец мыслить ПОЗИТИВНО, разберитесь со своими страхами. Помните, что МЫСЛЬ материальна. Все ваши стремления и страхи обязательно воплощаются в жизнь.

И я ни в коей мере, всем вышесказанным, не хочу оскорбить память "ушедших товарищей". Я глубоко благодарен каждому из них за то наследие, тот опыт и знания, которые они оставили для нас, чтобы мы могли продолжать учиться,  добиваться желаемых "высот" и самое главное стремиться к постижению своей собственной жизни.

СУПЕРТРЕНИНГ