www.supertrening.narod.ru

От Древней Греции до Наших дней. История атлетизма.
Александр "Hammer" Краснопёров
http://atletizm.by.ru/

"Нет пустого (неразумного) писателя, который не нашел бы для себя подобного читателя: гораздо больше читающих романы и побасенки, чем читающих книги Платона".

Иероним,
церковный писатель IV-V вв.

Древние рисунки, мозаики, барельефы, письменные источники свидетельствуют, что уже в древние времена в Египте, Ираке, Китае и Греции существовали силовые упражнения. Древняя Греция - просто Книга Гинесса, как гласят многочисленные свидетельства. Так, атлет Теаган (3 столетие до н.э.) в возрасте 9 лет перенес на значительное расстояние бронзовую статую. Милон из Кротона поднимал на плечи четырехгодовалого быка и проходил с ним по окружности стадиона в Олимпии. Говорят (до сих пор!), что Милон с молодости тренировался следующим образом: ежедневно брал бычка на плечи и ходил с ним. Рос бычок, росла сила Милона, т.е. впервые был применен основной принцип культуризма - постепенное наращивание нагрузки.
В Олимпии был найден каменный блок весом около 143 кг, на котором написано, что некий атлет Бибон поднимал его одной рукой. На другом камне, в Санторине, сказано, что Эумаст, сын Критобула (прошу не путать - не Кленбутерола!) отрывал этот камень от земли.
Если брать более позднее время, то в 1741 г. англичанин Томас Топхэн поднимал три большие бочки с водой общим весом в 816 кг с помощью ремней, переброшенных через плечи. Самым знаменитым силачом XIX века был канадец Луис Сир, который в 23 года, при собственном весе 136 кг установил следующие рекорды: жим штанги одной рукой - 124 кг, становая тяга - 860 кг, становая тяга одной рукой - 447 кг, становая тяга одним пальцем (смеялся я, узнав об этом, долго, так как представить это не могу! - прим. Хаммер) - 247 кг, приподнимание веса - 1950 кг (до сих пор считается самым высоким результатом в современной истории силовых упражнений).
Рекорды на силовую выносливость: Уильям Коутуре (собственный вес 67,5 кг) выжал одной рукой штангу весом 50 кг (1982 г.), Хенри Сартериал - выполнил 118 жимов штанги одной рукой весом 33 кг (1897 г.), Джилмэн Лоу с помощью системы ремней поднял на спине груз весом 453,6 кг на 1006 раз за 34 минуты 35 секунд (1903 г.). Последнее достижение было улучшено в 1907 г. Лу Тревисом, поднявшим тот же вес 1000 раз за 9 минут.
Однако, в то время поднятие тяжестей, наряду с борьбой, было скорее цирковым аттракционом. Недаром, в цирках устраивались бои силачей. Как пример - посмотрите на одного из самых сильных людей того времени - польского атлета Владека Збышку (которого, кстати, в одном из поединков, победил русский силач, Король ринга, Иван Заикин).
Вот посмотрел сейчас на Владека Збышку и наконец-то понял, чем отличаются фигуры пауэрлифтеров и бодибилдеров. Вы тоже поняли? Значит - я не одинок!
Именно в начале века начинается разделение вида циркачества под названием "поднятие тяжестей" на два вида: собственно "поднятие тяжестей" и "культуризм" (он же - "атлетизм", он же - "бодибилдинг" и пр.). И бесформенные "силачи" выходят из моды! В Америке появляется (как всегда, что бы ОНИ без НАС делали!) немецкий эммигрант Мюллер (взявший псевдоним "Юджин Сэндоу"), Он первый разработал особую систему упражнений с отягощениями, направленную на гармоничное развитие тела. Недаром, братья Вейдеры, отколовшись от Федерации Бодибилдинга и сделав свою IFBB стали вручать на своих соревнованиях "Олимпия" скульптурное изображение Сандова со штангой в руках!
Сэндоу первый обосновал принцип постепенного увеличения нагрузки путем увеличения веса снаряда или наращиванием числа повторений. Однако, система Сэндоу предусматривала только один подход в упражнении. В 1907 г. Теодор Зиберт предложил применять два подхода в упражнении и три тренировки в неделю. (что-то напоминает, да?).
В 1903 году бизнесмен-издатель Бернар Макфадден организовал в Нью-Йорке, в Мэдисон Сквер Гардене, конкурс "Мужчина с самым совершенным телосложением в Америке" , с призом победителю - тысячу долларов. В конкурсе принимали участие боксеры, пловцы, тяжелоатлеты… "Так продолжалось много-много лет, пока не пришел добрый доктор Айболит, и.." (шутка!) На самом деле - пока в 1940 году не прошел первый конкурс "Мистер Америка". И победил на них Джон Гримек, атлет, занимающийся именно культуризмом и завоевавший до этого, в 1939 г. "Самым красивым мужчиной Нью-Йорка". Вот она истина! Не борец, не пловец, не бегун-прыгун! НЕТ! Именно - КУЛЬТУРИСТ! Живое доказательство того, что только методичные упражнения с тяжестями изменяют очертания тела значительно больше, чем любой другой вид спорта. Кстати, Гримек стал после этого "Мистер Америка" в 1941 году, "Мистер Юниверс" в 1948 г., и "Мистер США" в 1949 г.
В 1945 году звание "Мистер Америка" завоевывает Кларенс Росс. Потрясающая мускулатура при собственном весе в 84 кг - вот пример для подражания для молодежи! Послевоенные годы, идеал мужчины - солдат, воин… "Богатыри - не вы…" (М.Ю. Лермонтов). Я понимаю, Америка не воевала на своей территории, но мы же говорим не об истории XX века, а об истории культуризма… Если говорить о нашей стране, то культуристы и культуристки были и у нас - достаточно взглянуть на скульптуру Веры Мухиной "Рабочий и крестьянка" перед ВДНХ (ныне - ВВЦ). Но, вернемся в страну, в которой культуризм зародился как спорт, а не как часть начальной военной подготовки.
В 1946 году конкурс "Мистер Западное Побережье" выигрывает молодой Стивен Ривз, проиграв, правда, в этом же году Джону Гримеку в "Мистер Америка", но уже в 1947 г. - вновь победа в "Мистер Западное Побережье", и - победное шествие - 1947 г. - "Мистер Америка", 1948 г. - "Мистер Мир", 1950 г. - "Мистер Вселенная". После этого - головокружительная карьера в Голливуде - 23 фильма, звание "Лучшего культуриста всех времен и народов" и т.д. и т.п. После выхода в 1957 г. на экраны всего мира итальянского фильма "Геркулес" со Стивом Ривзом в главной роли миллионы молодых людей во всем мире буквально заполнили залы атлетической гимнастики, индустрия бодибилдинга начала поднимать голову, Джо Вейдер объявил об уходе из NABBA и организовал IFBB, Джо Голд открывает первый зал на побережье, в местечке Санта-Моника, близ Лос-Анжелеса, а место на побережье, где собираются любители культуризма получает звучное имя - "Побережье Мускулов".
Санта-Моника! Место, до сих пор овеянное ореолом таинственности, называемое "культуристической Меккой", "Гнездо Дяди Джо"… А как все начиналось! Самые красивые женщины (ну, конечно - Голливуд - рядом!), самые красивые мужчины (естественно - где красивые женщины - там сразу на свет слетаются мужики, один-два - крупных, 5-6 мелких!), пляжи, океан, солнце 364 дня в году… Это вам - не Сочи! Естественно, что в Санта-Монику съезжаются все "самые сильные и самые красивые" мужчины. Тут же, один из них, местный житель Джо Голд решает, что тренироваться нужно всем вместе и открывает первый на побережье зал. Сам Джо наверное и не предполагал, что его детище принесет столько денег… Сегодня залы "Gold`s GYM" и "World GYM" (вторые - до 1998 года тоже принадлежали Голду, пока он не "подарил" (а по- русски - "перепродал", Арнольду Шварценеггеру) известны всем, даже торговая марка другого Джо, Вейдера, не имеет столько популярности, как изобретение Голда. Кстати, сам Джо Голд никогда не выигрывал конкурсов (хотя и принимал участие!), однако выглядел (да и сейчас в свои 70 с "гаком") как живая реклама тренажерного зала!
Конкурсы проводятся буквально каждую неделю, прямо на пляже. Вообще, по моему, это самое естественное место для подобных мероприятий! Ну посудите сами - солнце, море, пляж, все люди - в соответствующих обстановке одеждах, т.е. в пляжных. На помост поднимаются красивые мужчины и женщины… Нормальное явление! А вот с переходом конкурсов в концертные залы… Дамы - в вечерних туалетах, мужчины - в смокингах, а на сцене - вымазанные маслом, падающие от обезвоживания мутанты в узеньких плавочках, в которые иногда вмещается не только естество, но и американский флаг! Что-то в этом извращенное, неестественное, даже противоестественное.
Но, вернемся к "золотым временам", временам "Muscle Beach" - "Побережья мускулов". Представьте себе картину маслом (для загара!) - по пляжу идет Стив Ривз (или Джон Гримек, или Кларенс Росс…), а за ним - толпа поклонниц… а все хилые доходяги, глядя на это поклонение тут же бегут в зал Голда и начинают ожесточенно "качаться"… Поверьте, такие времена были! Но… В начале 50-х годов химиками-"вредителями" был синтезирован первый стероид - Дианабол. ВСЁ! И пусть еще были те, кого относят к "Золотому веку", был еще Ларри Скотт, начавший свой путь Чемпиона с победы на "Мистер Калифорния" в 1960 г., "Мистер Америка" в 1962 г., "Мистер Вселенная" в 1964 г., "Мистер Олимпия" в 1965 и 1966 г.г., был "Великий Арни", никому не известный парнишка из Австрии, приехавший в Америку после победы в Европе и ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда (но, отнюдь, не самым великим актером, что ни в коей мере не умаляет его заслуг!), было и есть множество (да простят меня поклонники этих атлетов!) почти одинаковых, хоть и отличающихся друг от друга размерами отдельных мышц Ментцер, Ятс, Колеман… Гонка за "массой" настолько оторвала культуристов от простых людей, насколько "Олимпия" в концертном зале Лас-Вегаса далека от позирования на пляже "Побережья Мускулов". Я не берусь судить о том, "что такое хорошо, а что такое - плохо"!
 Я не буду утомлять вас нудными поучениями, типа: "Пейте дети молоко - будете здоровы!" или "Стероиды - вред, стероиды - отрава!" Я просто жалею о том, что был изобретен Дианабол!(шутка!) Сложно остановить то, что иногда, по ошибке, называют словом "прогресс". Сегодня, в самом начале 2000-го года мне очень хочется верить, что это "химическое" безумие закончится или, по крайней мере, станет чем-то вроде показа аномалий человеческого развития, как это было в начале века, когда в цирках показывали волосатых женщин, сиамских близнецов… А наш спорт постепенно начнет возвращаться к идеалам пропорций, симметрии и здоровья. Последнее фото, которое я хотел бы вам показать - победитель I-й "Натуральной Олимпии", прошедшей в городе Карфаген (Греция) в 1998 году, новозеландец Менденхал Махе. И, кто знает, может быть показательные выступления на Олимпийских Играх в Сиднее летом этого года станут первым шагом в направлении победы разума над безумием!

январь, 2000 г.

 

СУПЕРТРЕНИНГ