О физической самоподготовке, о самостоятельной работе над своим физическим совершенствованием можно написать многотомный труд — тема эта достаточно широкая и сложная. Вероятно, такой труд со временем будет написан, и это очень хорошо. Но перед нами вопрос стоял совсем иначе: надо было столь многообразную, с немалым количеством подводных камней тему постараться изложить понятно и просто в совсем маленькой книжке, почти брошюре. Перед автором в такой ситуации, естественно, возникают два первоочередных вопроса: 1) о чем писать, что выбрать из огромной массы относящегося к теме материала? 2) как излагать этот отобранный материал, учитывая различия потенциальных читателей книжки?

«Гимнастика в любое время» входит в состав серии, где каждая книжка предназначена контингенту читателей, ограниченному полом и определенным возрастным диапазоном. То обстоятельство, что книжка входит в серию, позволяет акцентировать внимание на каких-то особенно существенных для данной категории читателей вопросах за счет других, изложенных в ранее выпущенных книжках серии, на которые в этом случае можно сослаться. Учитывая возраст читателей, которым адресовано издание, их направленность и интересы (29—39 лет—возраст, когда человек уже привык хорошо понимать, что делает), здесь акцент сделан на рассказе об организме человека и о том, как организм реагирует на физические упражнения. Полученные сведения должны помочь читателю разумно индивидуализировать свои занятия физической культурой, приспособить их к своим особенностям (их к такому возрасту уже накапливается предостаточно), вкусам и привычкам, условиям жизни. Чтобы поместить такой материал, пришлось, конечно, пожертвовать каким-то другим, а именно — описанием упражнений и рекомендациями по их выбору и выполнению. Желающие могут восполнить этот пробел, обратившись к книжкам, адресованным юношам 16—19 лет и мужчинам 19—29 лет, на которые в тексте есть ссылка.

В расчете на то, что большинство читателей захочет подойти к физическому самосовершенствованию достаточно вдумчиво, методические рекомендации по выполнению упражнений помещены в основном во второй половине книжки. Им предпосланы разделы, посвященные физиологическому обоснованию физической тренировки. Но, учитывая то обстоятельство, что далеко не все читатели будут настроены на такой подход к книге и многие из них захотят немедленно «брать быка за рога», в начале ее помещен раздел («Если вам за тридцать»), который без околичностей вводит в курс дела относительно выполнения упражнений. При таком подходе можно на первое время пропустить разделы, изложенные на страницах. 12-35. Однако хочется настоятельно рекомендовать через некоторое время все же с ними познакомиться. Учитывая различную подготовку читателей, написаны они вполне доступно.