www.supertrening.narod.ru
СКАМЬЯ ДЛЯ СГИБАНИЯ-РАЗГИБАНИЯ НОГ
- основание
- шарнир
- валик (резина, обтянутая дерматином)
|
- отягощения (диски)
- сидениье (доска, обтянутая резиной и
дерматином)
|
Изготавливается из уголка, труб квадратного или
круглого сечения, соединяется сваркой.
Упражнения
- Сидя, ноги согнуты и опираются под валики
отягощений рычажного устройства. Разгибание ног
ног.
- Лежа на груди, ноги прямые, часть икроножной
мышцы в области ахиллова сухожилия заведена под
валики отягощения рычажного устройства. Сгибание
ног.
СУПЕРТРЕНИНГГ
|
|
